آموزش دوومیدانی برای قوانین پرتاب وزنه

از انواع دو می توانیم به پرتاب وزنه و نیزه هم اشاره کنیم که می خواهیم در این بخش به آموزش دوومیدانی برای قوانین و … پرتاب وزنه بپردازیم تا در صورت داشتن علاقه به این زیر شاخه از رشته دوومیدانی اقدام به فعالیت در آن کنید. آموزش دوومیدانی برای قوانین و … پرتاب وزنه عبارت است از :
• ترتیب شرکت پرتاب کننده ها با قرعه کشی تعیین می شود.
• وقتی بیش تز از ۸ شرکت کننده در بازی وجود داشته باشد به هر شرکت کننده اجازه ی سه پرتاب داده می شود.
• اگر نتیجه پرتاب های یک فرد مساوی شوید دوباره به پرتاب کننده اجازه ی سه پرتاب اضافی داده می شود.
• اگر تعداد ورزش کاران در پرتاب وزنه کم تر از ۸ نفر باشد هر شرکت کننده اجازه ی اجرای ۶ پرتاب را خواهد داشت.
• اگر قسمتی از بدن پرتاب کننده با قسمت بالایی تخته، قوس پرتاب و زمین خارج از آن تماس پیدا کند خطا است.
• ورزش کار تا زمانی که وزنه اش به زمین نرسیده نباید دایره را ترک کند.
• برای خارج شدن از دایره ی پرتاب، پرتاب کننده باید از نیمه ی عقبی دایره خارج شود.
• زاویه ی مجاز پرتاب در پرتاب نیزه ۴۰ درجه است.
• قطر دایره ی پرتاب در پرتاب نیزه ۱۳۵/۲ متر است.
• وزنه باید از شانه ی ورزش کار و فقط با یک دست پرتاب شود و وزنه نباید به پشت خط شانه ها برده شود.

بهترین باشگاه بدنسازی شرق کجاست؟

بهترین پینت بال تهران کجاست؟

با وب سایت ورزشی اسان اسپرت می توانید بهترین کلاس شنای تهران و ... را پیدا و ورزش کنید.

خواندن ادامه این مطلب ورزشی